Issue des Arts Martiaux Internes, cette discipline corporelle contribue à maintenir une bonne santé physique et mentale.
Basée sur trois éléments indissociables : le mouvement, la respiration et la concentration, elle assouplit le corps, renforce l'organisme, fait circuler et accroît l'énergie.
Par son côté méditatif et la précision du geste, cette gymnastique apaise le mental et favorise une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement.
CONTENU : Techniques alliant mouvements debout, statiques et dynamiques (lents, harmonieux, fluides), à un travail au sol basé sur la prise de conscience et la connaissance de son corps (respiration, relaxation...), auto massages qi gong viennent compléter les séances.
Cet art de vivre est accessible à toutes et tous et permet de progresser à son rythme sur la voie de l'équilibre entre le corps et l'esprit.
Cours délivrés par Marie-Ange GIUDICELLI, dans le cadre de l'association "Bleu Equilibre".
Diplômée d’Etat de Judo et disciplines associées (43 ans de pratique dans les arts martiaux japonais) - membre FSGT et FFJDA,
Assistante Shintaïdo, Taïji et Shin-shiatsu, Centre d’Arts Corporels(11 ans de pratique dans les arts internes)- membre FFST.
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